Como Revertir la Diabetes Tipo 2

como revertir la diabetes tipo 2La diabetes tipo 2 siempre ha sido considerada como una condición progresiva. Esta condición requiere inicialmente una dieta adecuada para su control, junto con las tabletas y / o inyecciones de insulina. Para entender la amplia gama de la diabetes, tenga en cuenta que el 9% de la población mundial sufre de esta condición.

¿Pero se puede revertir este tipo de diabetes? En este artículo hemos querido darle respuesta a esta pregunta tan común en tantos pacientes de diabetes. Veamos…

¿Se puede revertir la diabetes tipo 2?

Sí, es posible revertir la diabetes tipo 2 y el tipo de interrupción 2 devolviendo el cuerpo a su nivel normal de carbohidratos y metabolismo de las grasas en algunas personas. Por lo tanto, se puede tomar la diabetes tipo 2 como un estado metabólico grave pero reversible. Sin embargo, esta inversión es generalmente temporal y requiere medidas extremas.

LA PRUEBA

Los investigadores encontraron que la grasa depositada en el páncreas de una persona juega el papel más importante en nuestra producción de insulina, y que es donde los problemas pueden conducir a la diabetes.

Los investigadores llevaron a un grupo de 18 personas que todos tenían diabetes tipo 2, además de 9 individuos con sobrepeso que no tenían ningún problema de diabetes.

Todas estas personas se habían sometido al bypass gástrico para la obesidad, y a los pacientes diabéticos se le retiro de inmediato cualquier ciclo de la medicación después de la cirugía.

El estudio encontró que ambos grupos de personas perdieron el mismo peso, consiguiendo un promedio del 13% de su masa corporal inicial.

Sin embargo, la grasa que rodea el páncreas, lo que requiere una resonancia magnética para evaluar, no cambió para las personas que no eran diabéticos.

Sin embargo, las personas con diabetes descubrieron que sus niveles de grasa en el páncreas ahora eran normales.

Uno de los principales investigadores en este ensayo, el profesor Taylor, afirma que la pérdida de 0,6 gramos de grasa (en promedio) cerca del páncreas en pacientes con diabetes es muy importante.

Esta pérdida de grasa muestra que incluso una pequeña disminución en la grasa del páncreas, puede desempeñar un papel muy importante si una persona tiene diabetes tipo 2.

Cuando los pacientes con diabetes perdieron el exceso de grasa de su páncreas, su producción de insulina alcanzadó niveles normales y ya no tenían diabetes tipo 2.

Como revertir la diabetes tipo 2

Al considerar la cuestión, “la diabetes tipo 2 puede ser revertida”, es importante tener en cuenta las diferentes soluciones para los pacientes con diabetes.

Los estudios clínicos indican que hay dos opciones principales: someterse a cirugía de bypass gástrico o participar en una dieta muy baja en calorías. Estos procesos han sido exitosos en la eliminación de la diabetes tipo 2 entre los pacientes.

Cirugía bariátrica

Los estudios muestran que aproximadamente la mitad de los individuos obesos sometidos a cirugía bariátrica se encontraban en remisión de la diabetes. Esto ocurre incluso antes de que pierdan el resto del peso de su cuerpo y, a menudo tiene una duración de al menos un par de años.

Un estudio muy reciente mostró que alrededor de 19 de las 38 personas que se sometieron a la cirugía bariátrica estaban libres de diabetes tipo 2 cinco años después del procedimiento.

Entre estas 38 personas, 37% tenían cirugía de bypass gástrico y el otro 63% se sometieron a la derivación biliopancreática, un tipo diferente de procedimiento invasivo.

Incluso con esta información, es importante recordar que la cirugía bariátrica sólo se recomienda para personas que son muy obesas, ya que viene con su propio conjunto de riesgos. No es una cura libre de riesgo para la diabetes tipo 2.

Dieta

Si el procedimiento invasivo no es una opción para una persona con diabetes tipo 2, hay otras maneras de ayudar a lidiar con la enfermedad. Someterse a un severo cambio en la dieta es uno de esos métodos.

Los estudios demuestran que cambiar sus hábitos alimenticios a la Dieta Paleo puede ayudar a lidiar con los problemas que conducen a la diabetes tipo 2.

La Dieta Paleo cuenta con una gran cantidad de carne, pescado, frutas, verduras, frutos secos, semillas y algunas plantas con almidón (patatas dulces). Esta dieta está diseñada para imitar los tipos de alimentos que la gente comía hace cientos de años, antes de que todo se procesara.

Cuando las personas pasan meses y años sucesivos en la dieta Paleo, su peso, azúcar en la sangre, la presión arterial, los triglicéridos, el IMC y la circunferencia de la cintura, toda mejoran drásticamente.

Los estudios demostraron que las personas que mantienen la Dieta Paleo encuentran constantemente que la grasa almacenada por el hígado disminuyó alrededor de un 50%.

revertir la diabetes

Alimentos que pude comer y los alimentos que se debe evitar

Puede comer:

  • Carnes alimentadas con pasto magro.
  • Pescado y otros mariscos.
  • Huevos.
  • Nueces y semillas.
  • Los aceites saludables (de oliva, coco, aguacate, linaza, nuez).
  • Frutas y hortalizas frescas.

No debe comer

  • Cereales.
  • Las legumbres y los cacahuetes.
  • Productos lácteos.
  • Los azúcares refinados.
  • Los alimentos procesados, el exceso de sal y aceites vegetales refinados.
  • Papas.

Ahora que ha conocido como revertir la diabetes tipo 2. Aquí tiene un ejemplo de un plan de alimentación diaria que sigue la Dieta Paleo:

El desayuno: huevos de gallinas camperas con aceite de oliva y un poco de perejil. Las frutas frescas y té de hierbas.
Merienda: Alguna carne alimentada con pasto magro y frutas de temporada.
Comida: Una ensalada César con pollo y té de hierbas.
Merienda: Rebanadas de manzanas, nueces u otros frutos secos saludables.
Cena: Pechuga de pavo sin la piel, verduras al vapor, bayas frescas y un vaso de vino.

Tenga en cuenta que hay mucho más en La Dieta Paleo para comer saludable, incluyendo el cambio de estilo de vida que implica menos tiempo sentado, más ejercicio, dormir al menos siete horas cada noche y la gestión de los niveles de estrés. Si todos estos pasos son seguidos, es posible salir libre de la diabetes tipo 2.